要想快速的減掉肚子上的贅肉，那么建議你可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這是一個(gè)比較好的運(yùn)動(dòng)，但是你能不能夠堅(jiān)持，這就是另外一個(gè)話題了，如果說能夠堅(jiān)持的話一定會(huì)取得比較好的效果，而且在日常的飲食當(dāng)中還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果